Was ist eigentlich Gesundheit?

Wenn man nicht krank ist sondern fit?

Wie fit sind Sie, wenn Sie die folgenden Aspekte von Fitness bei sich überprüfen?

Gute Beweglichkeit in allen Gelenken, Kraft in Armen, Beinen und vor allem in der Körpermitte und im Rücken, Ausdauerleistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems, guter BodyMassIndex (BMI), Blutdruck im normalen Bereich, der Körper ist angepasst an (moderate) Belastung und kann Stress besser bewältigen.

Spüren Sie wieder das gute Gefühl, die Treppen hoch zu laufen ohne zu schnaufen, in Ihrem Alltag beweglicher, entspannter und somit leistungsfähiger zu werden. Ihre Lebensqualität verbessert sich sofort.

Kommen Sie zu uns und werden Sie aktiv, bevor Ihr Arzt Sie schickt.

Vereinbaren Sie noch heute einen Termin für einen Fitnesscheck bei uns!

 

 

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Inbody

Ausgangspunkt für Ihr Fitnesstraining ist der InBody-Check. Dieser deckt Gesundheitsrisiken frühzeitig auf, die unter anderem zu Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes Typ II führen können. Außerdem messen wir Ihre Körperzusammensetzung, Ihren Ernährungszustand und Ihre persönliche Fitness.

> mehr Infos auf www.inbody.de

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Zirkeltraining Milon

Effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen

Ganzkörpertraining in Zirkelform an High Tech Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit und Aufwand möglichst viel erreichen wollen! Schon 2 x 30 Minuten pro Woche genügen!

Ein Trainingsgerät, das sich Ihnen anpasst und nicht umgekehrt: Unser Zirkel interpretiert das altbekannte Zirkeltraining neu – mit modernster Technologie. Er besteht aus kreisförmig aufgestellten Geräten, die für einen optimalen Trainingsablauf sorgen und die wichtigsten Muskelgruppen belasten. Ein Signalgeber im Zentrum des Zirkels zeigt an, wann man zum nächsten Gerät wechseln muss.

Eine erstklassige Geräteausstattung mit modernster Technologie ist bei uns mehr als selbstverständlich. Ihr Training ist dadurch nicht nur extrem effektiv und zeitsparend, sondern auch in höchstem Maße gelenkschonend.

mehr Infos >

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Senioren

Ausdauer und Kreislauf

Ideal für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband sowie unser umfangreiches Kursprogramm.

So trainieren Sie nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Sie steigern Ihr Wohlbefinden
  • Sie fördern Ihre geistige Leistungsfähigkeit
  • Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein
  • Sie bleiben gesund und vermeiden Zivilisationskrankheiten
  • Sie füllen jeden Tag mit guter Laune!

> mehr Infos

 

 

Muskeln und kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Ihre Gesundheit ist? Krafttraining ist der Alleskönner.

Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits übersichtlich zu präsentieren.

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Gerätetraining

 

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