98 % der Bevölkerung klagt über Rückenschmerzen.
Wie sieht es bei Ihnen aus?

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Gehören Sie auch zu den Menschen, die Ihren Rücken vernachlässigen, bis zum Umfallen arbeiten, nicht auf sich achten und sich dann wundern, dass der Rücken die Last nicht mehr tragen möchte?

Wenn es dann soweit ist, kostet es Zeit, Mühe und Geld, die Schmerzen wieder in den Griff zu bekommen und die Schäden zu reparieren.

Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen.
Unsere Lösung für Sie:

five - Das Beweglichkeitskonzept!

 

 

Starker Rücken Durch Zirkeltraining

80 % der Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein.

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Falsche Köperhaltung
  • Mangelnde regelmäßige Bewegung
  • Übergewicht
  • Einseitige Belastung
  • Stress
  • Schwere körperliche Arbeit

Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden, starken Rücken: dosiertes Krafttraining nach einem individuell auf Sie abgestimmten Geräteplan, fachkundige Betreuung durch unsere geschulten Trainer sowie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule. Wir sorgen dafür, dass Ihre Rückenschmerzen schon sehr bald „Schnee von gestern“ sind.

> mehr Infos

 

 

 

Rückenschmerzen?

Palestra hilft!

Wir testen Ihre Rückenmuskulatur und erkennen daraus Ihre Schwächen und die mögliche Ursache von Beschwerden. Sie erhalten einen darauf abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer Rückenspezialisten.

Schmerzfrei Leben

Testen Sie jetzt unsere Rückenschule

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Was Sie für Ihren Rücken
noch tun können

Ergänzen Sie Ihr Training durch Entspannungstechniken wie Yoga, Wirbelsäulengymnastik oder Pilates. Gönnen Sie sich nach dem Sport einen relaxenden Saunabesuch, der Ihre Muskulatur lockert und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessert.

> Kursplan als PDF