Achtsamkeitsmeditation

An diesem Morgen stimmen wir uns achtsam auf den Tag ein. Mit sanften und bewussten Yogaübungen kommen wir im eigenen Körper an und bereiten uns auf die Achtsamkeitsmeditation im Sitzen vor. In der Meditation verweilen wir im Hier und Jetzt, das heißt genau dort, wo das Leben stattfindet. Bitte ein Meditationskissen oder ein großes zusammengelegtes Badehandtuch zum Sitzen mitbringen.