Balance & Beweglichkeit

Ziel ist es die Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Somit können u.a. Verspannungen und Wirbelsäulenproblemen vorgebeugt werden. Muskelverkürzungen werden behoben, was einen reibungsloseren Bewegungsablauf im Alltag ermöglicht. Außerdem wird die Koordination, das Gleichgewicht und die Stabilität geschult.