Hatha Yoga

Uralte, bewährte Yogaübungen geben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Insbesondere durch das Training der inneren Kraft erreichen wir Rumpfstabilität und eine erhöhte Atemkapazität. Das Üben an den Körpergrenzen stärkt den Willen und steigert das Körperbewusstsein. Eine abschließende Tiefenentspannung (Body-Scan) regeneriert Körper und Geist.