Studio

Hatha Yoga

Kursleiter/in:

Andreas, Birgit

Montag 17.00 bis 17.55 Uhr
Dienstag 20.00 bis 20.55 Uhr
Mittwoch 17.30 bis 18.25 Uhr

Kategorien

Beweglichkeit, Entspannung

Uralte, bewährte Yogaübungen geben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Insbesondere durch das Training der inneren Kraft erreichen wir Rumpfstabilität und eine erhöhte Atemkapazität. Das Üben an den Körpergrenzen stärkt den Willen und steigert das Körperbewusstsein. Eine abschließende Tiefenentspannung (Body-Scan) regeneriert Körper und Geist.