
Hatha Yoga
Kursleiter/in:
Andreas, Birgit
Montag 17.00 bis 17.55 Uhr
Dienstag 20.00 bis 20.55 Uhr
Mittwoch 17.30 bis 18.25 Uhr
Kategorien
Beweglichkeit, Entspannung
Uralte, bewährte Yogaübungen geben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Insbesondere durch das Training der inneren Kraft erreichen wir Rumpfstabilität und eine erhöhte Atemkapazität. Das Üben an den Körpergrenzen stärkt den Willen und steigert das Körperbewusstsein. Eine abschließende Tiefenentspannung (Body-Scan) regeneriert Körper und Geist.
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