Gruppentraining
Das gemeinsame Trainieren in der Gruppe steigert die Motivation und macht unheimlich viel Spaß.
Neben unserem vielfältigen Kursangebot mit über 100 Kursen pro Monat, von Achtsamkeitsmeditation bis Zumba, bieten wir auch Small Group Einheiten auf unserer Trainingsfläche an –
somit findest Du immer Deinen Platz in der Gruppe.
Kurse
Finde deinen Lieblingskurs und informier dich mit unserem Kursplan.
FT Classes
Kurze und abwechslungsreiche Functional Trainingseinheiten für Dein maximales Trainingsergebnis.
Kids & Teens
Unsere Kurse für sportbegeisterte Kinder und Jugendliche von 9 bis 15 Jahren.
Kurse
Finde Deinen Lieblingskurs mit einem Blick auf unseren Kursplan
Kursplan
Kursraum
MONTAG
9.00 – 9.55 Uhr
Power Circle
17.00 – 17.55 Uhr
Hatha Yoga
18.00 – 18.25 Uhr
Bauch Spezial
DIENSTAG
09.00 – 09.55 Uhr
Fit in den Tag
10.00 – 10.55 Uhr
Balance & Beweglichkeit
18.30 – 19.25 Uhr
Bodyforming
19.30 – 20.25 Uhr
Power Yoga
MITTWOCH
17.30 – 18.25 Uhr
Hatha Yoga
DONNERSTAG
FREITAG
09.00 – 09.55 Uhr
Fit in den Tag
Arena
MONTAG
18.00 – 18.55 Uhr
Spinning®
19.00 – 19.55 Uhr
RedZone
(ab 15. Januar 2024)
DIENSTAG
17.30 – 18.15 Uhr
Zumba® – Step
18.15 – 18.55 Uhr
Zumba®
MITTWOCH
09.00 – 09.55 Uhr
World Jumping®
10.00 – 10.55 Uhr
Spinning®
17.30 – 18.25 Uhr
RedZone
(ab 17. Januar 2024)
18.30 – 19.25 Uhr
Spinning®
19.30 – 20.25 Uhr
STRONG by Zumba®
DONNERSTAG
17.30 – 18.25 Uhr
Zumba®
18.30 – 19.25 Uhr
World Jumping®
FREITAG
10.00 – 10.55 Uhr
Spinning®
17.30 – 18.25 Uhr
STRONG by Zumba®
Kurse buchen und auf dem Laufenden bleiben mit der
MySports App
Wer sicher gehen möchte, dass seine Teilnahme bei dem jeweiligen Kurs gewährleistet ist, bucht diesen direkt über
unsere Kursplaner-App „MySports“.
Bei unseren Kursen Spinning®, World Jumping® und FERRUM Power ist die Teilnehmeranzahl begrenzt. Mit der App
kannst Du Dir direkt über Dein Smartphone Dein Rad bzw. Dein Trampolin reservieren oder Deinen Platz sichern.
Kurzfristige Änderungen und Kursausfälle sind außerdem in dieser App ersichtlich.
Für Hilfe bei der Einrichtung kannst Du Dich gerne an Deinen Kursleiter oder Deinen Trainer wenden.
FT-Classes
Functional Training ist der neueste Trend in der Fitnessszene. Mit Deinem eigenen Körpergewicht und Kleinmaterialien trainierst Du unter Anleitung an unseren beiden Türmen neben Deiner Muskulatur auch Deine Ausdauer und Koordination. Jeweils 15 verschiedene Übungen in 15 Minuten – Abwechslung garantiert!
Montag 10.00, 18.30 Uhr
Dienstag 18.30 Uhr
Mittwoch 18.00 Uhr
Donnerstag 12.30 Uhr
Kids & Teens Fitness
Auch für 9- bis 15-jährige Kinder und Jugendliche gibt es die Möglichkeit im PALESTRA zu trainieren und dabei ihre motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern und um Spaß zu haben.
Unser derzeitiges Angebot umfasst die Bereiche Athletiktraining, Jumping & Spinning. Dabei werden alle Einheiten in Kursform mit Kursleiter/in durchgeführt.
Dienstag 16.30 Uhr – Athletiktraining (9 – 12 J)
Dienstag 17.30 Uhr – Spinning
Donnerstag 17.00 Uhr – Jumping
Donnerstag 18.00 Uhr – Athletiktraining (13 – 15 J)