Bauch Spezial

Kursleiter/in:

Jeanette

Montag, 18.00 – 18.25 Uhr

Kategorien

Figur

Das kurz und knackige Powertraining konzentriert sich ausschließlich auf die Bauchmuskulatur: ideal für einen strafferen Bauch.

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Faszien-Yoga

Der Kurs zu unserem Beweglichkeitskonzept FIVE®.

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Balance & Beweglichkeit

Der Kurs dient zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts.

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Achtsamkeitsmeditation

An diesem Morgen stimmen wir uns achtsam auf den Tag ein.

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Bodyforming

Der Kurs bietet für alle, die es etwas ruhiger mögen, ein Programm um den gesamten Körper zu kräftigen und zu dehnen.

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Bauch Spezial

Das kurz und knackige Powertraining konzentriert sich ausschließlich auf die Bauchmuskulatur.

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Zumba® Step

Zumba® auf dem Step!

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Zumba®

Eine Tanzstunde mit einem Musik-Mix aus latein-amerikanische Rhythmen, Pop, Chill Out Musik und anderen Stilrichtungen.

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World Jumping®

World Jumping® ist ein System von Cardio-, Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen auf dem Trampolin.

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Strong by Zumba®

STRONG by Zumba® ist ein hochintensives Konditions-Training synchron zur Musik.

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Hatha Yoga

Uralte, bewährte Yogaübungen geben Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

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Spinning®

Hierbei wird das Radfahren von der Straße auf die Kursfläche verlegt.

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Fit in den Tag

Ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Training für alle Junggebliebenen – fit und gesund bis ins hohe Alter.

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Jeanette

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Palestra Fitness

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